筋トレ

初心者ほど、いろいろな市営ジムに行ってみよう!

初心者ほど、いろいろな市営ジムに行ってみよう!

皆さんトレーニングは順調ですか?

「ジムに行こうと思ったのに、休館日で閉まっていた」

休館日のある市営ジムのデメリットです。

モチベーションが下がりますよね。

ところが、複数の市営ジムを回ることで、休館日を避けることができます。

また、複数のジムに行くことは、新しい刺激にもなります。

この記事では、複数の市営ジムに行ってみるメリットを紹介します。

記事を読み終えると、新しいジムにチャレンジしたくなりますよ。

たまには違うジムに行ってみよう

いつもとは違うジムにも行ってみよう

「ジムに行こうと思ったのに、休館日」だとモチベーションが下がりますよね。

24時間365日営業のジムではない、市営ジムのデメリットです。

モチベーションの低下は、トレーニング継続に悪影響です。

ですが、これもチャンス!と考えましょう。

まずは、複数の市営ジムに行くことのメリット・デメリットを見ていきましょう。

メリットは、休館日&気分転換

ジムの休館日を調べておこう

休みの日でも行ける

行こうと思った日に、トレーニングへ行けないと、モチベーションが落ちます。

せっかくやる気はあるのに、もったいない。

そんな時は、別の市営ジムに行きましょう。

多くの場合、近隣の市営ジムは、休館日をズラしてくれています。

やる気が下がる前に、トレーニングに行きましょう。

気分が変わる

たまには違う場所でトレーニングしてみましょう。

市営ジムでも、場所によって特徴が異なります。

いつもと違う、新鮮な気持ちでトレーニングしてみましょう。

新たな発見につながるかもしれません。

民営のジムに体験に行ってみるのもよいですね。

デメリットは、用意&チェック

ジムに持っていくもの

必要な道具が違うことも

ジムによっては持っていくものが変わるかもしれません。

例えば、プール併設の施設では、水着を持って行った方がよいでしょう。

また、シャワーや石鹸の有無なども場所により異なります。

その他に、「市営ジムに持っていくべき基本的なもの」は、こちらをチェックしてみてください。

【初心者】市営ジムに持っていくものはこれっ!【筋トレ】皆さん。ジムには何を持っていきますか?初めてジムに行くときは、必要なものがわからずに苦労しますよね? この記事では、「筋トレにもっていくと便利なもの」を紹介します。...

事前のチェックが必要

はじめて行くジム。

慣れていないことで、トラブルになることもあります。

事前に、設備営業時間などはチェックしていきましょう。

まずは、いろんなジムに行ってみよう!

メインとなるジムを選ぼう

想像してみてください。

あなたが部屋を借りるとして、たった1部屋を見ただけで決めますか?

多くの方は、いろいろな部屋を見ますよね。

市営ジムも同じです。

複数の施設にいってみましょう。

こんなところをチェックしよう

チェックすべきポイント

値段をチェック

1回の利用料には幅があります。

私が通っているところも、250〜400円とバラバラです。

施設によっては、ロッカー代やシャワー代が必要なところもあります。

ロッカー代がかかる施設だと、小銭が必要になりますね。

休館日をチェック

施設によって休館日が違います。

毎回、休館日をチェックするのは面倒ですよね。

間違いをなくすためにも、カレンダーに休館日を登録しましょう。

例えば、グーグルカレンダーなら

  • 毎月第3月曜
  • 毎週金曜

のような繰り返しの設定が簡単にできます。

スマホでも確認できるので、便利ですよ。

設備をチェック

施設によって、マシーンはかなり違います。

スミスマシーンなどの大型機器が設置されているところもあります。

新しいか、古いかも、モチベーションに大きく影響しますね。

その他にも、トレーナーさんが常駐しているかなども、初心者には重要になります。

まとめ:自分だけの筋トレマップを作ろう!

自分の筋トレマップを作ろう

この記事では、複数の市営ジムに行ってみるメリットを紹介しました。

複数の市営ジムに通うことにより、市営ジム最大のデメリットである、「休館日」を避けることができます

メリット

〇休館日でもトレーニングできる

〇気分が変えられる

注意点

×持っていくものが異なるかも

×営業時間など事前にチェックしておく

曜日や鍛えたい場所に合わせた、自分の筋トレマップを作るのも楽しいかもしれませんね。

皆さまのトレーニングに、少しでもお役に立てば幸いです。

ABOUT ME
katushi
福岡在住 2児の父。 2018年より、マイルを貯めたり、筋トレしたり。 少しでもお役に立てば、幸いです。