筋トレ

【初心者】女性がジムに持って行くべきものはこれ!【忘れがち】

女性がジムに持って行くべきものの紹介

皆さん。ジムには何を持っていきますか?

私は「市営ジム」で、周に1回のペースで筋トレをしています。

最近は妻も、通う様になりました。

女性が持って行くべきものは、少し違うんですね。

この記事では、女性が筋トレにもっていくと便利なものを紹介します。

皆さんも、ぜひ持っていって下さいね。

 

ジムに持って行くべきものはこちら

【初心者】市営ジムに持っていくものはこれっ!【筋トレ】皆さん。ジムには何を持っていきますか?初めてジムに行くときは、必要なものがわからずに苦労しますよね? この記事では、「筋トレにもっていくと便利なもの」を紹介します。...

ジムに行く前に:市営のジムはいかがですか?

筋トレする女性

初心者ほど、市営のジムがおすすめです。

まずは、市営ジムの利点と欠点を確認しましょう。

市営ジムの利点は「料金が安い」こと

市営ジムの利点は、なんといっても「利用料金が安い」ことですね。

私がよく行っているジムは420。隣の市には、1回210の所もあります。

場所によって、マシーンの種類や営業時間が異なるので、使い分けができています。

 

また、利用しなければ無料というのも利点といえます。

月払いのスポーツジムだと、利用しなければ料金が無駄になってしまいます。

飽きたらすぐにやめることができます。(これは欠点でもありますね)

市営ジムの欠点は「設備面が心配」なこと

欠点としては、施設にもよりますが「トレーナの不在」「器具が充実していない」こと。

私が通っている市営ジムは、トレーナが1人常駐されています。

特に初心者である私は、トレーナがいると安心します。

また、スポーツジムに比べて、お風呂やドライヤーなど設備が少ないのも事実です。

必要なものはこれだけ

手軽に始められるのが「市営ジムでの筋トレ」

ここからは、筋トレにもっていくと便利なものを紹介したいと思います。

持ち物はできるだけ少ない方がよい

初めてジムに行くときは、必要なものがわからずに戸惑いました。

ジムに行くだけでも労力を使います。

さらに用意するものがたくさんあると、余計行きたくなくなりますよね

最初は、見学のつもりで、必要最低限だけ持っていきましょう

 

最低限、必要なものをあげていきます。

  • トレーニングウェア
  • トレーニングシューズ
  • タオル
  • くつした
  • 飲み物
  • 着替え

これだけあれば、十分すぎます。

 

特に、多くの市営ジムは「土足禁止」です。

専用のシューズを持っていきましょう。

「トレーニングシューズなんてどれがよいかわからない」という人もいるでしょう。

そんな人には、ランニングシューズがおすすめです。

初心者におすすめなトレーニングシューズは、ランニングシューズ

トレーニングウェアやシューズは、最初は安いものがいいと思います

もちろん、いいウェアやシューズは、モチベーションアップにつながります。

しかし、まずはトレーニングに行ってみて、必要なものを揃えていく方が無駄がないと思います。

あると便利なもの

自分のお気に入りのグッズをそろえていくのも楽しいですね。

ここからは、個人的に便利だと思うグッズ、特に女性が必要になるものを紹介していきます。

ヘアゴム

ヘアゴム 単色10本セット
created by Rinker

女性の方は、髪の毛は結んでいることと思います。

しかし、運動中に切れてしまうこともあるようです。

予備のヘアゴムをバッグに入れておくと安心ですよ。

シャンプー等はこれで;トラベルセット

お好きなものを選びましょう

市営ジムは、スポーツジムに比べて、設備が少ないことが多いです。

シャワーはあっても、シャンプーなどは、ほぼありませんね

小さいものを入れておくと便利です。

女性用速乾タオル

速乾タオルは吸水性が高く、すぐ乾くという利点があります。

また、絞ればすぐに再使用できるため、1枚あればとても便利です。

 

トレーニング中も便利なんですが、

速乾タオルの効果を一番感じるのは「トレーニング後のシャワータイム」

 

ふつうのタオルだと、水をすって重くなり、かばんも濡れちゃいますよね

その点、速乾タオルなら、絞ればすぐに乾きます

髪の毛の水分も吸い取ってくれるので、ドライヤーが無くても、大丈夫。

 

かさばらず、まわりも濡らさない速乾タオル。おすすめの1品です。

ナイトパウダー

運動して、シャワーを浴びると、メイクも落ちてしまいます。

もちろん、そのまま帰るなら良いのですが、買い物等をする場合もあると思います。

そのときに、メイクするのは面倒ですよね。

そこでおすすめなのが「ナイトパウダー」

なんと、つけたまま寝てもOKです。

普段の、ちょっとしたお買い物なんかの時にも、便利ですね。

まとめ:まずはトレーニングに行ってみよう

筋トレ初心者が、市営ジムにもっていくと便利なものを紹介しました。

まずはトレーニングを行ってみて、必要なものを揃えていく方が無駄がないと思います。

そのうえで、荷物は最小限にしてみましょう。

 

皆様の皆さまのお役に立てば幸いです。

ABOUT ME
katushi
福岡在住 2児の父。 2018年より、マイルを貯めたり、筋トレしたり。 少しでもお役に立てば、幸いです。